こんにちは！ Tomoです。 皆さん、６パックがどこの筋肉なのか ご存知ですか？ これを知っていれば 腹筋をするときに、そこを意識して 取り組めるので 効果がグッと上がります。 前回の記事でお伝えした通り 『意識』で筋トレの効率は大きく 変わります。 私…

こんにちは！Tomoです！ 突然ですが、あなたはモテますか？ ここで自信を持って Yes と答えられる人は この記事を読む必要はありません。 ここで No と答える人は この記事を読んで 行動してください！ 確実に女性の あなたに対する対応 が変わります。 女…

初めまして！ 筋トレバカのTomoと申します！ 元々スポーツをやっていたが 社会人になり、飲み会も増え、 現役時代の締まっていた腹筋が 見る影もない隠れデブになってしまった方 筋肉が落ち、細くなってしまい半袖Tシャツが 似合わなくなってしまった方 現役…