元日本代表アスリートが教える無敵の体幹作り講座

日本代表アスリート→トレーナーに転向体軸強化トレーナーののtomoです。本気でスポーツをやってる方を本気でサポートしていきます!ブレない、当たり負けしない体軸作りの情報を発信していきます!

2018-08-06から1日間の記事一覧

男らしいボディライン!スーツ、Tシャツが格段に似合うようになる厚い胸板の作り方!

こんにちは! Tomoです! 突然ですが今回の記事は ガリガリでTシャツやスーツが とにかく似合わない Tシャツだけじゃ着れない そんな方必見の内容になっています。 この記事を見て 実践することができれば まずTシャツ1枚でも かっこいい男らしいボディライ…

トレーニング後のストレッチが必要な2つの理由

こんにちは! Tomoです。 今回がトレーニング後の ストレッチについて紹介 させていただきます。 前回は運動前の 動的ストレッチを 紹介したのですが 正直自宅トレでもジムトレでも わざわざトレーニングの前後に ストレッチをするのはめんどくさいですよね …