元日本代表アスリートが教える無敵の体幹作り講座

日本代表アスリート→トレーナーに転向体軸強化トレーナーののtomoです。本気でスポーツをやってる方を本気でサポートしていきます!ブレない、当たり負けしない体軸作りの情報を発信していきます!

2018-06-22から1日間の記事一覧

モチベーションを保つ秘訣は壁にあり!

あなたの部屋の壁の色は何色ですか? こんにちはTomoです。 いきなりの質問失礼しました。 壁なんて大体「白」ですよね!今回はその何もない真っ白な壁を使ったお話です。筋トレとかダイエットにおいて何が一番難しいかって”継続して取り組むこと”ですよね。…

脳を騙せ!医学的に証明された腹筋に5倍の効果をもたらす方法!

こんにちはTomoです。 今回はいつもしている普通の 腹筋にあることをするだけで その腹筋の効率を5倍に引き上げる 魔法のような方法をお話しします。 これができれば 単純に今までの5倍のスピードで あなたの腹筋は シックスパック割れます。 晴れて細マッチ…