こんにちは！ tomoです！ 社会人の皆様必見です！ 社会人になると 人付き合いや接待など お酒を飲まざるを得ない時 あると思います。 友達と久々に会う時、 合コン、出会いの場 同窓会 など 出会いを探すのもほとんど お酒を飲む場面に出くわして しまうと思…

こんにちは！ Tomoです。 前回の記事で栄養素の 簡単な知識を お伝えしましたが 今回はその続編 『得するメニュー、損するメニュー』 をお伝えしていこうと思います。 これを押さえておけば 筋トレの効果が はっきり体に現れてくれます。 飲み会にも気兼ねな…