モテる男の秘訣 『テストステロン』という男性ホルモンのヤバイ効果と増やし方！
こんにちは！
Tomoです！
モテない自分と
モテるアイツの違いは
一体なんだ？
男なら誰しも一度は
考える
『俺がモテるにはどうしたら？』
実はそのヒントが
『テストステロン』
という男性ホルモンの一種
に隠されているのです！
テストステロンの多い男性には
様々な『モテ男』の特徴が
当てはまり、
テストステロンを
増やせばあなたもその特徴を
ゲットすることができるのです！
そこで今回は、モテる男の特徴である
テストステロンの驚きの効果と
その増やし方
を多数アドバイスしていきます。
この記事を読めば
あなたの体はみるみる引き締まり
理想の細マッチョボディに
近ずくだけでなく
頭の切れる『出来る男』
になり、周りから頼られ
自然とリーダーシップを
発揮できるようになります。
『細マッチョ』で『出来る男』
そんな男性を
女性は放っておくわけがありません
メリットはそれだけでは
飽き足らず
若返りの効果やモテフェロモンなど
モテるために必要な要素
を底上げできるため
これまでの人生では
考え付かないほど
女性からアプローチを受けるようになります。
同時に複数にアプローチされ
どの女性にするか選ぶ
そんな体験もできるかもしれませんよ！
逆にこの記事を読まなければ
あなたの日常には変化は訪れません
これまで通り
モテない側で一生
モテる側のアイツを
羨ましがることしかできず
モテるアイツの
引き立て役で終わってしまいます
どうせならモテる側にいって
楽しい楽しいモテライフを
満喫しましょう！
誰かに羨ましがられるほどの
モテ人生を
あなたが歩んで見ましょう！
目次
１，テストステロンの凄すぎる5つの効果
Point1筋肉質の引き締まった体になる
Point2決断力や集中力が上がり『出来る男』になる
Point3肌や髪が若返り、年齢を感じさせない
Point4明るく前向きでチャレンジ精神が沸いてくる
Point5
２，最適な増やし方
step1筋トレを習慣化する
step2食生活を見直す
step3ストレスを発散するための手段を持つ
step4睡眠の質を高める工夫をする
step5タバコアルコールを控える
1テストステロンの凄過ぎる効果
Point１
筋肉質の引き締まった体になる
テストステロンには
筋肉を増やし、
脂肪の蓄積を抑制する効果があるので
引き締まった
男らしい体型になっていきます。
体質的に太りにくくなることで、
引き締まった体型を維持しやすいのも
ポイントの１つ。
色白で手足が細く、
逆にお腹だけ突き出たぽっこりお腹や、
脂肪が付いて
垂れてしまった
男のおっぱいなどと比べたら、
どう考えても前者の方がモテること
は明白ですね。
point２
決断力や集中力アップでできる男になる
テストステロンには
決断力や集中力を
高める効果がある為、
仕事の効率が上がって
“デキる男”
として見られるようになります。
周りから頼りにされたり、
自然とリーダーシップを発揮
できるようになったりなど、
信頼を集められるようになります。
優柔不断よりも、
引っ張ってくれる男性の方が
頼りがいがあるのは言うまでもなく、
女性からも魅力的に映るのです。
Point３
肌や髪が若返り、年齢を感じさせない
テストステロンには
老化防止の効果もあり
“若返りのホルモン”
と呼ばれるほどその効果は絶大です。
血行や新陳代謝を促進させ、
肌のハリや髪の毛のツヤなどを
アップさせる効果があるので、
実年齢より若く見られるようになります。
年齢よりも老けて見える
くたびれたオジサンよりも、
年齢を感じさせない
ハツラツオジサンの方が
魅力的なのは当然です。
Point４
明るく前向きでチャレンジ精神が沸いてくる
テストステロンには、
幸福感ややる気の素になる
ドーパミンを作り出す効果があるので、
ネガティブな気持ちを抑制されていきます。
自然と気持ちが
ポジティブでいられるので、
趣味の幅が広がったり、
新しいことにチャレンジする意欲が沸いて来ます。
暗くジメジメした男性よりも、
逆境も苦にしない明るく
前向きな男性の方が女性としては
安心感があるのです。
Point５
女性が本能的に惹きつけられる
上述した様々な効果
とはまた別に、
テストステロンの分泌が
増えること
そのものが＝モテるに直結しています。
テストステロンは
別名“モテフェロモン”
と呼ばれていて、
女性は本能的にそれを察知し
惹き付けられるのです。
女性との
コミュニケーションが苦手でも、
女性が本能的に魅力を感じる･･･
これは強力なステータスとなります。
テストステロンの最適な増やし方！
テストステロンの量は１０代の後半をピークに下降し、４０代に差し掛かる頃にはピーク時のおよそ半分まで減少してしまいます。
何の対策もしないでいると、外見・内面どちらもオヤジ化が進んでしまい、男としての魅力が失われてしまいます。
人生の楽しみを広げる為に、これから紹介する方法から出来る物を選んで取り入れてみましょう！
step1筋トレを習慣化する
テストステロンを増やす手段としても最も効果的なのが、筋トレを始めることです。
後述するストレスの解消にも効果的で、継続すれば体も引き締まってくるので、テストステロンの分泌と非常に好相性！
ちなみに、自宅で出来る筋トレでも十分効果を実感できるのでわざわざジムに通ったりしなくても実践できるのも◎
step2食生活を見直す
ムダな体脂肪を減らして体重を適正にすることでテストステロンの分泌量も増やせるので、食生活の改善も効果的です。
カロリー摂り過ぎを予防して、タンパク質を中心にバランスの取れた食生活を意識することが大切です。
良質な脂質はテストステロンを増やす
脂質＝太るのイメージがあるので、食生活の見直しをする上で真っ先にカットするべき対象になりそうですが、それは違います！
一口に脂質といっても種類があり、特に魚やナッツ類に含まれるオメガ３脂肪酸に代表される“良質な脂質”は、体脂肪になりにくい上にテストステロンの材料になります。
step3ストレスを発散するための手段を持つ
精神を健康に保つこともテストステロンの分泌に効果的です。
強いストレスを感じると分泌される”コルチゾル”には、テストステロンの分泌量を減らす働きがあります。
ストレスを０にすることは社会生活を営む上で不可能なので、定期的に発散する手段を持つ事が大切です。
ちなみに、筋トレにはストレス解消の効果もあるので、筋トレでテストステロンアップを目指すならその点はバッチリです。
step4睡眠の質を高める工夫をする
睡眠中はテストステロンが多く分泌されるので、十分な睡眠時間の確保や睡眠の質を高める工夫はとても重要です。
２２～２時の間がゴールデンタイム、睡眠時間は８時間が理想･･･というのが一般常識化していますが、実践が難しいのが難点。
その為、質を高める工夫をする方が現実的です。
step5タバコアルコールを控える
タバコやアルコールにはテストステロンを減らしてしまう効果があるので、量を控えることで相対的に分泌量を増やせます。
また、どちらも前述した“コルチゾル”と言うホルモンを分泌させ、筋肉の分解や脂肪の蓄積を促進させてしまいます。
テストステロンを増やす方法として筋トレを選ぶのであれば、飲みすぎに注意して”適量”守って付き合いましょう。
まずは今から最適な増やし方の
実践できそうなものを
一つでも試してみましょう！
その一歩が理想の体を作る第一歩になります！
モテホルモン（テストステロン）
をどんどん分泌して
理想のモテる体と頭を
手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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